Врач рассказала о вреде экспресс-диет

2

Врач рассказала о вреде экспресс-диет

Лето все ближе, все меньше времени остается до пляжно сезона. Что делать, если вы не успели привести себя в форму, в интервью радио Sputnik рассказала диетолог Алена Барредо.

По словам специалиста, чтобы добиться качественного результата, не нужно прибегать к экспресс-диетам. Подобные режимы питания негативно сказываются на метаболизме, снижая синтез жиросжигающих гормонов.

Диетолог советует начать с простого снижения суточного калоража. Уменьшите порции, особое внимание уделите ужину – сделайте его легким и передвиньте на более раннее время. Потеря более 500 гр в неделю может обернуться дополнительным набором веса.

Возьмите за правило, что нужно соблюдать чувство меры и следить за режимом питания.

Ранее эксперт назвала фастфуд, убивающий организм. Нутрициолог Мария Нечаева в интервью «МИР 24» назвала самый вредный фастфуд и рассказала, чем его можно заменить.

Врач рассказала о вреде экспресс-диет

Врач рассказала о вреде экспресс-диетВрач рассказала о вреде экспресс-диетВрач рассказала о вреде экспресс-диетВрач рассказала о вреде экспресс-диет

Источник: mir24.tv